Puasa bikin diet ga karuan :(
Neck : 32 Waist : 71 Pinggul : 101
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1304 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 105.22g | 탄수화물: 102.92g.
아침 식사: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 저녁 식사: Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Chocolate Covered Almonds. 더보기
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1741 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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