2012년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 9일:
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1586 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 237.06g.
아침 식사: fit & active almond cereal, 2% milk, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: 2% milk, marshmallow mateys. 저녁 식사: cream corn, ketchup, baked potato, boneless country pork ribs. 간식/기타: fiber one 90 calorie, fit & active ice cream sandwich, sunflower seeds. 더보기
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2902 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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