2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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1635 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 207.14g.
아침 식사: Penny Market Marmellata di Fragole, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria. 점심 식사: Rucola, Banana, Santa Lucia Ricottina, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. 저녁 식사: Banana, Coop Pecorino Romano Dop, Santa Lucia Ricottina, Ortomio Mais, Le Freschette Prosciutto Cotto Light. 간식/기타: Ciambellone, Muffin Semplice, Dietor My Dietor, Perfetti Alpenliebe. 더보기
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2453 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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