aerutland님의 저널, 2012년 12월 6일

2012년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.9 kg 지금까지 감소한: 26.8 kg. 남은양: 26.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 6일:

720 kcal

지방: 19.17g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 63.61g. 점심 식사: Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked), Low Sodium Green String Beans (Canned). 더보기

2724 kcal

운동: 책상 업무 - 15 시간, 숙면 - 5 시간 53 분, 휴식 - 3 시간 7 분. 더보기

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