2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
|
2254 kcal
|
지방: 183.08g | 단백질: 108.17g | 탄수화물: 44.66g.
아침 식사: Mixed Salad Greens, Kerem Kaymak, Chia çilek reçeli, Strawberries, Cucumber, Avocado, Parsley, Muratbey Lor Peyniri, Hard-Boiled Egg, Olive Oil. 점심 식사: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Kaymak, Turkish Grilled Meatballs. 저녁 식사: English Bone Broth, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil. 간식/기타: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Pınar Süt, Ultimate Nutrition ISO Cool. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|