2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1072 kcal
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지방: 33.03g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 129.47g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Kiwi, Suco de Couve com Limão, Café. 점심 식사: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Frango Desfiado, Ferrero Ferrero Rocher (1), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quero Seleta de Legumes, Melancia. 간식/기타: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café. 더보기
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1546 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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