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slept - had sleeping pill
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 6일:
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1393 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 148.15g.
아침 식사: Peanut Butter Chocolate Bar, Granulated Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Black Bean Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Water Bottle. 저녁 식사: Red Table Wine, Red Table Wine, Soya Sauce, Cayenne Pepper Sauce, Instant White Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned). 간식/기타: Apples, Virgin Coconut Oil, Probio Yogurt, Green Tea. 더보기
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2235 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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