2012년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 5일:
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1532 kcal
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지방: 87.35g | 단백질: 55.38g | 탄수화물: 154.02g.
아침 식사: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: Cheese Heads Light String Cheese Sticks, Chunky Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, 35 calorie multigrain bread, Diet Wild Cherry Pepsi (Can). 저녁 식사: spaghetti sauce, croutons, Chicken Alfredo Tuscani Pasta, ranch dressing, beets, sunflower seeds, lettuce, pizza hut pizza. 더보기
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3020 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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