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haven't slept in 4 nights
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 5일:
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1147 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 136.18g.
아침 식사: Peanut Butter Chocolate Bar, Banana, Water Bottle. 점심 식사: vitamin water, 6" veggie subway. 저녁 식사: Tex Mex Shredded Cheese, Butter (Salted), Simply Egg Whites, 1% Milk. 간식/기타: Black Bean Chips, Black Bean Chips. 더보기
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2035 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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