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Weight loss at a standstill. Craving mostly proteins, using bone broth for electrolites. Need more sleep.
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68.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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890 kcal
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지방: 76.66g | 단백질: 46.24g | 탄수화물: 10.88g.
아침 식사: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Barley Life by AIM, Vital Reds (Gundry), Perrier Water, Coffee, Nutiva MCT Oil, Bragg Apple Cider Vinegar, Lucerne 33% M.F. Whipping Cream. 점심 식사: Bone Broth, Barley Life by AIM, Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Water. 저녁 식사: Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Fresh Asiago Cheese, Butter (Salted). 간식/기타: Babybel Original, Avalon Organic Cream, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 더보기
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2744 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 다림질 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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