2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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1502 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 167.73g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Арахисовая Паста. 점심 식사: Сыр Диетический 20%, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Арахисовая Паста, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Зеленый Чай, Картофель Отварной, Горбуша Натуральная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. 간식/기타: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Пряники Классические, Морковный Торт ПП. 더보기
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1561 kcal
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운동:
훌라후프 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 16 시간 43 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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