2012년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 3일:
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3149 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 215.51g | 탄수화물: 237.71g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Baby Carrots. 점심 식사: kirkland turkey burger, garden veggie patties morningstar farms, hamburger bun krogers, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: shrimp. 간식/기타: healthy choice fudge bar, vermouth, whiskey, maraschino cherry, popcorn butter pop secret, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2798 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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