2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1803 kcal
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지방: 70.79g | 단백질: 183.73g | 탄수화물: 112.76g.
아침 식사: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Eggplant , Beets, Egg. 점심 식사: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Chicken Breast, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Sandwich Skinnys. 저녁 식사: 1% Cottage Cheese, Synergy Trilogy Kombucha. 간식/기타: Simply Nature Black Bean Corn Tortilla Chips, Sabra Classics Hummus Singles, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Northern Catch Skipjack Tuna, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Sandwich Skinnys, Mustard, Mayonnaise , Egg. 더보기
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2850 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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