|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, 0, 0) kg
Gewicht = (15.7, 53.9, 2.9) kg
Verdeling = (21.7, 74.3, 4.0) %
Vocht = 55.4%
Normale meting. Na mezelf 4 dagen aan mijn RDI gehouden te hebben ben ik gisteren toch weer even zwak geweest door naar de m&m’s te grijpen. Ik zou ze eigenlijk niet meer in huis moeten halen, maar ging voor schut toen ik gisteren eieren bij de Hoogvliet ging kopen en op de weg naar de kassa zag ik ze liggen.
Ze zijn ook nog niet op. Dus een extra oefening in discipline: vandaag extra streng zijn en ook juist geen m&m’s eten.
De schade valt overigens wel mee, nu weer doorzetten!
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1554 kcal
|
지방: 59.09g | 단백질: 111.52g | 탄수화물: 136.63g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker. 점심 식사: Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 저녁 식사: Extra Belegen 48+, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Alpro Soya Perzik. 간식/기타: AH Bouchees en Bonbons. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|