2012년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 1일:
|
1266 kcal
|
지방: 22.90g | 단백질: 42.12g | 탄수화물: 130.14g.
아침 식사: 1% Milk, Coffee with Milk and Sugar, Cinnamon Pops. 점심 식사: Pure Raspberry Jam, Smooth Peanut Butter, Canadian Rye, Water Bottle. 저녁 식사: Greek Vinaigrette, Red Table Wine, Greek Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Chicken Breast Boneless Skinless, Red Table Wine. 간식/기타: Stuffed Manzanilla Olives. 더보기
|
|
2925 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 가사 - 7 시간, Elliptical - 25 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|