2010년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 20일:
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1021 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 33.99g | 탄수화물: 145.66g.
점심 식사: light balsamic vingaigrette, tomatoes, croutons, almonds, lettuce, fit & active southwest veggie stuffed sandwich, diet coke. 저녁 식사: Chocolate Iced Custard Filled Doughnut, blue bonnet , tomatoes, hamburger meat, great value salsa, baked potatoe, sprite zero. 간식/기타: great value yogurt, dentyne pure, diet dr pepper. 더보기
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2083 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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