2012년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 30일:
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2639 kcal
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지방: 53.51g | 단백질: 91.90g | 탄수화물: 185.43g.
저녁 식사: cottage cheese, pork tenderloin sandwich, green chile stew. 간식/기타: sierra nevada ipa, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, OLD TYME PRETZELS SNYDER'S, BAKED RUFFLES. 더보기
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2837 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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