|
weight up from period
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 27일:
|
1600 kcal
|
지방: 28.24g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 183.66g.
아침 식사: Fruit Medley, Shake Mix, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Fruit Medley, Shake Mix. 저녁 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Bistro Spaghettini, Parmesan, Tomato, Garlic & Onions Sauce, Red Table Wine, Mixed Salad Greens, Greek Vinaigrette. 간식/기타: Brownies, Probio Yogurt, Broccoli, Sweet Red Peppers. 더보기
|
|
2628 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, Elliptical - 32 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 28 분. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|