|
Сохраню для себя:
11 марта-по 2 июня ДЕФИЦИТ.Калорийность 1800.б.80 г.,ж.80г.,остальное углеводы
Пока мало жиров и белков,но я работаю над этим...
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
|
2178 kcal
|
지방: 77.60g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 321.98g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Чернослив, Сахар, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 20%, Евразия Грибной Крем Суп. 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Батон, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. 간식/기타: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Край Каравай Баранки, Красное Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|