2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
1720 kcal
|
지방: 43.83g | 단백질: 88.47g | 탄수화물: 247.61g.
아침 식사: Огородников Лечо Болгарское, Ясо Тофу Натуральный, Гречка Вареная. 점심 식사: Рахат Мармелад в Шоколаде, Пряник, Чай, Белый Хлеб, Русское Море Икра Красная Лососевая. 저녁 식사: Пряник, Варенье, Чай, Хлебец, Белый Хлеб, Слобода Майонез, Горбуша. 더보기
|
|
2009 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|