2010년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 19일:
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1708 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 230.82g.
아침 식사: Red Bull Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sweet Red Peppers, Lo-carb Monster Energy, Indian Vegetable Korma. 저녁 식사: Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Maple Syrup Grade A Dark Amber, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Whey Protein. 간식/기타: 100 Calorie Popcorn (Pop Secret), Bing Cherries, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Turkey Jerky. 더보기
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2339 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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