yes!!! hope I can eat right today and lose a bit more.
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
|
1602 kcal
|
지방: 60.91g | 단백질: 101.34g | 탄수화물: 172.72g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Mangos, Chicken Breast, Lentil Soup, Quaker Old Fashioned Oats, Egg Omelet. 저녁 식사: Cooked Rice, Chicken Drumstick, Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cheese, Cooked Tomatoes (from Fresh), Aldi Lean Beef Steak Mince. 간식/기타: Buttered Popcorn Popped in Oil. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|