2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1790 kcal
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지방: 40.55g | 단백질: 252.89g | 탄수화물: 97.55g.
아침 식사: Sojasun Tofu Naturale, Happy Harvest Misto Frutta Secca, Myprotein Proteine Isolate, Albume d'uovo Cotto, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata, Uovo (Intero), Desira Formaggio Fresco Quark, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo Cotto, Lattebusche Ricotta Fresca Magra, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 점심 식사: Sedano Rapa, Carne di Petto di Tacchino, Sojasun Seitan al Naturale. 저녁 식사: Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Lidl Latte di Kefir, Albume d'uovo Cotto. 더보기
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2182 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 읽기 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간 4 분, 요리 - 2 시간 52 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 19 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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