2010년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 17일:
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2067 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 335.37g.
아침 식사: oatmeal, strawberries, skim milk, skippy peanut butter, plain yougurt lowfat, coffee, creamer, sugar. 점심 식사: coke zero, ranch dressing, cucumber, carrots, ham, bread, jalapeno. 저녁 식사: twizzlers, Meatless Spinach Lasagna Noodles, coke zero, baked potato, costco sundae. 간식/기타: trader joe graham cracker. 더보기
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2881 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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