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Padahal kemarin makannya dikit haha yaudah semangat lagi. Mungkin ada bbrp persennya massa otot 😁
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63.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1544 kcal
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지방: 81.74g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 125.38g.
점심 식사: Indonesian Spicy Spinach, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. 저녁 식사: Whipping Cream, Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Penne. 간식/기타: White Chocolate, Bernachon Premium Coffee. 더보기
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1741 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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