2010년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 17일:
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1085 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 41.75g | 탄수화물: 147.50g.
점심 식사: diet mountain dew, Philly Cheese Steak Lean Stuffed Sandwich, light honey dijon mustard dressing, real bacon bits, la choy chow mein noodles, lettuce. 저녁 식사: catsup, smart water, light honey dijon mustard dressing, American Cheese, onions, ham, bacon bits, lettuce, hot dog bun, oscar meyer light wieners, croutons. 간식/기타: Light & Crispy Blueberry Cereal Bars, diet cola, baked lays, blueberries. 더보기
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2161 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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