2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1880 kcal
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지방: 75.87g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 224.33g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos (3), H2OH! Limoneto, Paçoquita Diet (22g). 점심 식사: Rainha Costelinha Suína, Feijão Preto Cozido, Lombo tipo Canadense, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pizza de Queijo, Hershey's Bombom Chocolate Kisses, Antarctica Guaraná (Lata), Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pizza de Queijo com Vegetais. 간식/기타: Hershey's Mais, Mais, Mais. 더보기
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2514 kcal
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운동:
운전 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 배구 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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