vladpost님의 저널, 2019년 04월 14일

2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.8 kg 지금까지 감소한: 33.2 kg. 남은양: 17.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:

405 kcal

지방: 45.00g | 단백질: 0.00g | 탄수화물: 0.00g. 아침 식사: Greenfield Чай Черный, Gea Конопляное Масло. 점심 식사: Greenfield Чай Черный. 저녁 식사: Gea Конопляное Масло. 더보기

3456 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 시간 20 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 시간 20 분, бег 1 ост - 30 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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