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Right on! I haven't weighted under 185 lbs since at least 15 years. Very impressed and quite happy with it. My secret? Intermittent fasting 20:4, 17 km (about 10,5 miles) of jogging and lots of water. After all, 180 lbs might not be so unattainable.
Edit: After double checking, I might have been that light once in July 2016, but it was very shortlived. I intend to make it last this time.
Have a great Friday FatSecreters
aBitFat
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83.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2485 kcal
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지방: 130.52g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 178.04g.
아침 식사: Brown Sugar, Latte Coffee. 점심 식사: Bière, P'tit Québec Mozzarella, Sauce Brune, Five Guys Fries. 저녁 식사: Vin de Table Blanc, Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Tartare de Saumon. 간식/기타: Almonds, Rogers Raw Sugar, Starbucks Flat White (Grande), Tim Hortons Tim Glacé. 더보기
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2891 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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