|
Altijd als ik in een week meer dan 1 kg af ben gevallen gebeurd er de week erop niks terwijl ik dezelfde moeite heb gestoken in mijn sport en voeding patroon deze week. Mijn lichaam lijkt niet meer dan gemiddeld 0,7 kg per week kwijt te willen😅
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
|
4583 kcal
|
지방: 191.54g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 380.48g.
아침 식사: Groene Thee, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 점심 식사: Groene Thee, AH Pesto, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, Maza Hoemoes Kerrie, Lidl Knäckebröd Volkoren. 저녁 식사: Dr. Oetker Yes It's Pizza Spinazie. 간식/기타: Doritos Sweet Chili Pepper, AH Gesuikerde Donuts, Wodka, AH Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Maar je gaat nog steeds keurig omlaag 👍
2019년 04월 12일 작성이: nicie1818
|
Dat is waar. Ik kom iig niet aan😁
2019년 04월 12일 작성이: kimmmerd
|
Ik zou willen dat ik 0.7 kg per week afviel! Beweeg ook genoeg maar mag blij zijn met 0.4 kg. Ga zo door! 😊
2019년 04월 12일 작성이: *Tess86*
|
Tsja als ik niet 5x per week sportte, minder dan 15.000 stappen per dag zou zetten en meer dan 1.500 kcal per dag zou eten zou ik ook wel heel erg blij zijn met die 0,7 kg per week die er af gaan😋 maargoed naast veel sporten en bewegen en weinig kcal doordeweeks, heb ik wel 4 snackmomenten in het weekend en drink ik 2 avonden een paar drankjes dus wat dat betreft mag ik mijn trage schildklier niet heel erg klagen, had het slechter kunnen treffen haha🙈
2019년 04월 12일 작성이: kimmmerd
|
Ken het probleem, ben de eerste 5 weken afgevallen en sta nu een week stil. Ben ook gestopt met het invullen van mijn maaltijden omdat ik met pijn en moeite aan 1000 calorieën kom.
Op het moment eet ik veel groente en fruit.
|
0,7kg is hartstikke netjes. misschien zelfs aan de hoge kant.
2019년 04월 12일 작성이: taylorswifts
|
krijg je niet gewoon meer spiermassa door al dat sporten?
2019년 04월 12일 작성이: vamelaer
|
@vamelaer zou kunnen! Zat twee bikinifotos te vergelijken. Een oude van afgelopen zomer en eentje van nu en zie wel duidelijk dat ik nu strakker ben ondanks dat ik op beide fotos hetzelfde gewicht heb.
2019년 04월 13일 작성이: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|