Akhirnya BMI normal 😭😭😭
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63 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1399 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 133.00g.
점심 식사: No Sugar Soy Milk, KFC Crispy Chicken Thigh, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 저녁 식사: Mayonnaise, Cabbage, Whole Milk Mozzarella Cheese, Subway 6" Oven Roasted Chicken. 간식/기타: Lay's Raclette Cheese Flavour, Munchy's Oat Krunch. 더보기
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1783 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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