2012년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 20일:
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1451 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 51.58g | 탄수화물: 172.81g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Swiss Cheese Deli Sliced, Cashew Nuts, Granny Smith Apples, Wheat Kaiser Rolls, Meatless Deli Salami. 저녁 식사: Honey, Dry Rice Noodles, Egg, Sesame Oil. 간식/기타: Hard Cider, Cashews, Almonds, Trader Joe's Pound Plus. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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