miwarren님의 저널, 2010년 07월 16일

2010년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.3 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:

1228 kcal

지방: 11.75g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 229.00g. 아침 식사: Fruit Punch Thirst Quencher, Fat Free Milk, Corn Flakes. 점심 식사: Thinly Sliced Oven Roasted Turkey Breast, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 저녁 식사: Corn Muffins, Pinto Beans (Side - Cup). 간식/기타: Low Fat Chewy Peanut Butter Granola Bar. 더보기

2884 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

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