2010년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:
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1289 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: skippy reduced fat, Health full 10 grain bread, Coffee, Italian Sweet Creme Creamer. 점심 식사: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cucumber (Peeled), Health full 10 grain bread, Tomatoes, Light Mayonnaise. 저녁 식사: olive oil spray, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, lean ground turkey, enchilada sauce, green pepper, sour cream daisy, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, lettuce. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Emerald), Sweet Cherries. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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