2012년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 19일:
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1461 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 159.65g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Meatless Deli Salami, Granny Smith Apples, Peanuts, Neufchatel Cheese, Wheat Kaiser Rolls. 저녁 식사: Garbanzo Beans, Sesame Oil, Olive Oil, Whole Wheat Pasta. 간식/기타: Natural Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Pound Plus. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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