2012년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 48.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 18일:
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3440 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 156.26g | 탄수화물: 211.11g.
점심 식사: kirkland turkey burger, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: apple pie a la mode, spaetzle, pastrami, top loin steak, fondue. 간식/기타: campari, vermouth, bourbon, dos equis. 더보기
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2953 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 42 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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