2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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778 kcal
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지방: 21.73g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 48.01g.
아침 식사: Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Fiocchi d'Avena, Lattebusche Ricotta Magra, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Uovo, Pompelmo (Rosa e Rosso), Albume d'uovo Cotto, Céréal Crusca d'avena. 점심 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). 더보기
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2384 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 국민체조 - 50 분, TV 시청 - 3 시간 4 분, 요리 - 2 시간 52 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 44 분, 읽기 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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