2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1877 kcal
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지방: 65.68g | 단백질: 103.11g | 탄수화물: 206.22g.
아침 식사: Marks & Spencer British Spork Sausage (Less Then 3% Fat), Wholemeal Protein Bread, Heinz Baked Beans, Fried Egg , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, British Dry Cured Smoked Back Bacon. 점심 식사: Morrisons Wholemeal Protein Bread , British Spork Sausage (Less Then 3% Fat). 저녁 식사: Morrisons The Best Scottish Salmon Fillet, Cod Fillet & Prawn Thai Style Fishcake, Morrisons Sweet Potato Fries. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Haribo Tangfastics, Activia Intensely Creamy Velvety Vanilla. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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