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two days in a row. i even put back some goods i layed ready for binching... yeah mr. today day three.
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86.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 16일:
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2030 kcal
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지방: 78.55g | 단백질: 102.94g | 탄수화물: 227.19g.
아침 식사: Evergreen Original Appel, Vitamine Water, Delight, Knäckebröd. 점심 식사: Bosbes Vanille Yoghurt. 저녁 식사: Patat, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. 간식/기타: Chocolade Chip Koekje, Goudse Kaas, Chocoladereep (Puur). 더보기
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2622 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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