Jason S님의 저널, 2012년 11월 14일

2012년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.2 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 14일:

1301 kcal

지방: 39.98g | 단백질: 58.70g | 탄수화물: 183.03g. 아침 식사: Instant Oatmeal - Original. 점심 식사: Tortilla Chips with Salsa, Rice (Small), Grilled Chicken. 저녁 식사: Corn On The Cob with Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Grilled Chicken. 더보기

3469 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 23 분. 더보기

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