2010년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 14일:
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1326 kcal
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지방: 33.50g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 200.00g.
아침 식사: Corn Flakes, Fat Free Milk. 점심 식사: Baked Cheddar and Sour Cream Ruffles, Fat Free American Cheese Singles, light sandwich wheat buns, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). 저녁 식사: Turkey Breast Lean Smoked Premium, Fat Free American Cheese Singles, 100% Whole Grain Sliced Bread, Ruffles Light Original Potato Chips. 간식/기타: Baked Vegetable Crisp Snacks, Lemon-Lime Thirst Quencher. 더보기
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3816 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 2 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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