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got my period. and i am proud of myselve. yesterday was a perfect diet day with lots of temptations. hadnt been thid strong in months... lets make it two days in a row!
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87.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 15일:
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1586 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 52.80g | 탄수화물: 230.10g.
아침 식사: Knäckebröd, Delight, Vitamine Water. 점심 식사: Evergreen Appel, Chocolade Vla, Cherrytomaten. 저녁 식사: Uien, Zonnebloemolie, Rode Paprika, Smac, Spaghetti. 간식/기타: Volkoren Biscuit, Mandarijn. 더보기
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2927 kcal
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운동:
승마 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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