|
15.610 stappen, IF 16:8, low kcal., low carb en een zware yoga less (hatha)
8 ons lichter deze ochtend.
Dit is er blijkbaar nodig.... om resultaten te boeken.
|
73 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
|
1241 kcal
|
지방: 74.76g | 단백질: 80.99g | 탄수화물: 58.36g.
점심 식사: Boter, Gekookt Ei, Aardbeien, Terrasana Maple Syrup, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Amandelmelk Ongezoet, Havermout. 저녁 식사: AH Hamblokjes, AH Zoetzure Partysticks, AH Rauwkost Radijs, Mayonaise, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 간식/기타: AH Gekookte Gelderse Worst, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Gezouten Cashewnoten. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|