vladpost님의 저널, 2019년 04월 3일

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2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.3 kg 지금까지 감소한: 31.7 kg. 남은양: 19.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:

2 kcal

지방: 0.00g | 단백질: 0.00g | 탄수화물: 0.71g. 아침 식사: Чай. 더보기

3472 kcal

운동: жим гантелей сидя - 40 분, жим гантелей вверх - 48 분, наклоны влево вправо с гант - 32 분, наклоны вниз с гантелями - 16 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 24 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 분. 더보기

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