2012년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 14일:
|
3487 kcal
|
지방: 87.57g | 단백질: 233.61g | 탄수화물: 186.46g.
아침 식사: organic apple slices, Baby Carrots, go lean crisp, plain nonfat greek yogurt fage, Blueberries. 점심 식사: sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: baked potato, tri tip roast, shrimp, top loin steak. 간식/기타: pinot noir, vermouth, bourbon. 더보기
|
|
3229 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 42 분, 운동 기계 (느리게) - 48 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|