2012년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 14일:
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1405 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 140.70g.
아침 식사: Water Bottle, Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Banana, 1% Milk, Shake Mix, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Paradise Trio, Water Bottle, Body by Vi Nutritional Shake Mix. 저녁 식사: Salted Butter, Canadian Rye, Salsa, Extra Large Eggs, Extra Large Eggs, Extra Large Eggs, Vodka, Vodka. 간식/기타: Probio Yogurt, Green Tea. 더보기
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2652 kcal
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운동:
가사 - 18 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Elliptical - 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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