Dankalm님의 저널, 2010년 07월 14일

2010년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.3 kg 지금까지 감소한: 34.3 kg. 남은양: 25.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 14일:

436 kcal

지방: 12.34g | 단백질: 51.76g | 탄수화물: 31.19g. 아침 식사: Apples. 점심 식사: Swordfish. 저녁 식사: Spinach , Chicken Breast. 간식/기타: Strawberries . 더보기

4289 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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