|
Скучала по FS! Вот и вернулась, сейчас ещё на лечении после прошлого похудения, но за это время успела набрать 3 кг. А отпуск то не за горами, шорты пока не покупала, но хотелось бы влезть в S-ку (что с моим строением бедер достаточно проблематично). Но ничего, буду работать, планирую в скором времени записаться впервые в зал, чтоб уж наверняка. Никаких жёстких ограничений и диет. Посмотрим как получится сбросить, хотелось бы хотя бы до 52-53 к июню🙏
|
56 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
1115 kcal
|
지방: 33.36g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 154.90g.
아침 식사: Куриное Филе, Макароны Отварные, 365 Дней Сухари с Изюмом. 점심 식사: Знатные Хлеба Сухари с Изюмом, Геркулес Каша Овсяная. 저녁 식사: Знатные Хлеба Сухари с Изюмом, Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Куриное Филе, Лукашинские Икра Свекольная, Колбаса Докторская. 간식/기타: Колбаса Докторская. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|