2012년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 13일:
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1257 kcal
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지방: 74.40g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 53.91g.
아침 식사: thomas bagels, deli ham, scrambled egg. 점심 식사: fat free hot dogs, Butternut Squash Bisque. 저녁 식사: Low Calorie Salad Dressing, Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Cocoa Roast Almonds, Sugar Free Popsicles, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Peanut Butter, hard boiled egg. 더보기
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