2012년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.0 kg
지금까지 감소한: 48.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 13일:
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2881 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 151.02g | 탄수화물: 261.86g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, organic apple slices, Baby Carrots, hard boiled egg. 점심 식사: sushi. 저녁 식사: shrimp. 간식/기타: jalapeno cilantro hummus, pita chips, butterfinger, rum, litehouse peppercorn ranch dressing, chardonnay. 더보기
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2795 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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